Сестрички, помните, диафрагма при вдохе должна совершать экскурсию в 1.5-2 см, подтягивая вниз за собой на вдохе средостение и перикард. В идеале каждый вдох - это в том числе как бы массаж сердца. У нас тогда начинает всё работать. При этом диафрагма, на вдохе опускаясь вниз, даёт нам нормальное распределение давления на тазовое дно, понимаете к чему я веду? Мы не можем иметь хорошую гинекологию, если дышим неправильно, это важно!